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대한장애인체육회


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어깨 만져주기

동작

효과

척추를 유연하게 함
심한 디스크 환자는 이 행법을 피하도록함
엄지 발가락은 반드시 붙이도록 함

어깨 만져주기 효과 사진(1번 한 사람이 엎드리고 다른 사람은 뒷 목을 누른다, 2번 어깨를 누른다, 3번 등을 누른다)

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