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대한장애인체육회


생활체육따라하기요가


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브륵쉬아사나

동작

효과

몸의 균형을 유지시켜 주며 순발력 근력 강화에도 도움
이빈후과적 질환이 있는 분들은 균형잡기가 어려우니 꾸준한 연습이 필요

서서하는 합동요가(브륵쉬아사나) 효과 사진(1번 어깨동무하고 나란히 서기, 2번 바깥 팔은 옆으로 뻗고 바깥다리 접어 올린다, 3번 바깥 팔을 위로 올린다)

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