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대한장애인체육회


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옆구리 풀기

동작

효과

좌우 늑간을 풀어주고 간에 혈액을 원활히 공급하여 피로감을 덜 느끼게 해주며 복부비만에도 효과가 좋음

옆구리 풀기 효과 사진(1번 다리를 벌리고 마주 앉는다, 2번 손을 잡고 허리를 옆으로 숙인다, 3번 2번 동작을 반대 방향으로 동작한다)

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