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대한장애인체육회


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코브라 자세

동작

효과

척추에 탄력을 주며 폐를 튼튼하게 함. 변비에 탁원하며 복부비만과 위장장애치료에도 좋음

부장가아사나(코브라 자세) 효과 사진(1번 양손을 가슴옆에 놓고 엎드린다, 2번 척추를 말아서 올린다, 3번 허리를 들어올린다)

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