본문 바로가기

대한장애인체육회


생활체육따라하기요가


HOME > 배움터 > 뇌성마비장애인 > 앉아서 전굴2

파스틴모탄 아사나

동작

효과

오금이 바닥에 떨어지지 않도록 해야함. 척추가 둥그렇게 굽혀질 경우 또는 통증이 심할 경우에는 무릎을 잡고 천천히 내려감

파스틴모탄 아사나 효과 사진(1번 발을 가지런히 붙이고 앉는다, 2번 등을 굽히지 않고 발끝을 잡는다, 3번 허리를 숙인다

ⓒ COPYRIGHT 2014 KOSAD. ALLRIGHT RESERVED