본문 바로가기

대한장애인체육회


생활체육따라하기요가


HOME > 배움터 > 척수장애인 > 짠드라 아사나

짠드라 아사나

동작

효과

굳은 어깨와 옆구리 자극시켜 혈액 공급간에도 좋음

짠드라 아사나 효과 사진(1번 앞으로 밀기, 2번 그대로 올리기, 3번 오른쪽으로 기울이기, 4번 왼쪽으로 기울이기)

ⓒ COPYRIGHT 2014 KOSAD. ALLRIGHT RESERVED