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대한장애인체육회


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전굴

동작

효과

전굴자세에 통증이 있다는 것은 척추나 허리에 문제가 있나는 것임 복부비만, 변비에도 탁월한 효과

전굴 효과 사진(1번 발을 무릎위로 올린다, 2번 다리를 든다, 3번 1,2번 동작을 반대쪽 다리로 반복한다)

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