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대한장애인체육회


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목풀기

동작

효과

모든 뼈 관절과 복부기관을 맛사지하고 요가의 동작전 다치는 것을 방지하고 근육이 고루 이완되게 하기위해 하는 행법

목풀기 효과 사진(1번 목 앞뒤 운동, 2번 목 좌우 운동, 3번 목 돌리기, 4번 두 손으로 머리 잡기, 5번 고개 숙이기, 6번 고개 좌우로 누르기)

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