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요가 [복장 및 주의사항]

복장 및 주의 사항

복장 및 주의사항(하단 주의사항 참고)

주의사항

요가시작 전후 1시간은 목욕이나 샤워, 또는 음식물 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
여성분들은 생리시에 하체를 상체보다 위로하는 행법들은 피하도록 합니다

복장

활동에 편하고 몸에 조이지 않는 면류의 옷


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