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대한장애인체육회


장애인승마


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승마 마상체조

장애인승마는 신체, 심리 등 다양한 분야에 긍정적 효과가 있다

승마 마상체조 정보
준비운동 다리차올리기(앞뒤), 몸통회전하기, 어깨운동
2인 준비운동
방향이동 앉은 자세에서 다리를 높이 들어올려 방향 바꿔 앉기 (정지, 평보)
무릎 꿇기 말등에서 무릎 꿇고 중심 잡기 (정지, 평보)
일어서기 말등 밟고 일어서 중심 잡기 (정지, 평보)
슈퍼맨1 팔다리 교차 들어올리기
슈퍼맨2 말 가로 배깔고 팔다리 들어 올리기

① 상호작용 마상체조(Interactive vaulting)라고도 불리운다.
② 조마삭(Lunging)을 이용하여 평보, 속보, 구보로 말의 걸음을 조종한다.
③ 마상체조는 상황에 따라서 1명뿐만이 아닌 3명까지도 가능하며 기승자의 체중에따라 말의 배정이 달라진다.


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