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대한장애인체육회


장애인승마


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과제분석

장애인승마는 신체, 심리 등 다양한 분야에 긍정적 효과가 있다

고삐잡기

1. 손등 하늘, 손바닥 지면을 향함
2. 주먹 세우기
3. 엄지로 고삐 눌러 미끄럼 방지
4. 손과 손사이 주먹하나, 아랫배 앞에 위치

정지

1. 양손은 같은 길이로 고삐 잡기
2. 고삐 연결을 팽팽히
3. 양 옆구리를 스치듯 양손 고삐 당기며 음성사용
4. 당겼던 양손을 아랫배 앞에

왼쪽/오른쪽 방향으로 회전하기

1. 양손으로 고삐를 팽팽하게 잡고 상체펴기
2. 진행방향 보며, 오른쪽 고삐 사용
3. 진행방향 보며, 왼쪽 고삐 사용

바른자세

바른자세, 내측기좌 밀착

등자 밟으며 일어서기

1. 상체 펴기
2. 등자 밟기
3. 일어서기
4. 턱들고 중심잡기


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