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대한장애인체육회


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엉덩방아찧기

동작

효과

  • ㆍ팔 힘을 길러줌
  • ㆍ하체 순호나을 도와줌
  • ㆍ옆구리 근육을 이완시켜줌
엉덩방아찧기 효과 사진(1번 엉덩이를 들썩인다, 2번 위로 뻗어준다)

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