본문 바로가기

대한장애인체육회


생활체육따라하기생활체조


HOME > 배움터 > 새천년건강체조Ⅵ > 주먹지르기

주먹지르기

동작

효과

  • ㆍ옆구리 근육과 복부근육 강화
주먹지르기 효과 사진(1번 지르기, 2번 지르기, 3번 엇갈려 휘돌리기)

ⓒ COPYRIGHT 2014 KOSAD. ALLRIGHT RESERVED