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대한장애인체육회


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몸통돌리기

동작

효과

  • ㆍ골반 관절과 허리 근육의 유연성 증가
  • ㆍ등근육 강화
몸통돌리기 효과 사진(1번 돌리기, 2번 돌리기, 3번 뒤로 젖히기, 4번 고개를 세운다)

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