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대한장애인체육회


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교육활동

오리엔테이션

대한 장애인 체육회 생활체육부에서는 시도장애인체육회에서 운영하도록 지원하고 있다. 휠체어 사이클 교실에서는 본격적인 라이딩에 앞서, 오리엔테이션 과정을 거치게 되며, 이 과정에서 휠체어 사이클 타는 법, 페달링, 코너링, 브레이킹, 기본 주행, 기어 변속, 안전 수칙 등 안전한 라이딩을 위한 휠체어 사이클의 기본 동작에 대해 배운다.

오리엔테이션 사진(설명하는 남자 모습)오리엔테이션 사진(사이클에 앉아 설명을 듣고 있는 사람들 모습)

일렬이동-이열이동

오리엔테이션을 거치고 나면, 실제 라이딩을 할 수 있는 프로그램이 진행되는데, 이 때 휠체어 사이클을 배우는 사람들과 함께 단체 이동하기를 통해 속도를 조절하며 브레이킹하는 방법을 배운다.

일렬이동-이열이동 사진(일렬로 사이클에 앉아있는 모습)일렬이동-이열이동 사진(이열로 이동하는 모습)

장애물 피하기

주행이 익숙해지면, 장애물 피하기 연습이 진행된다. 장애물을 피할 때는 장애물과 1m의 거리를 두고 이동해야 하며 이 연습을 통해 자연스럽고 안전하게 코너링 하는 방법을 습득한다.

장애물 피하기 사진장애물 피하기 사진(1m 거리를 두고 이동하는 모습)

원 그리기

코너링 중에는 원심력이 작용하기 때문에 브레이크가 작동하면 중심이 바깥쪽으로 움직이면서 사이클이 불안정해질 수 있다. 원 그리기 연습을 통해 위와 같은 상황에 대비하는 방법을 습득한다.

원 그리기 사진원 그리기 사진

팔자 그리기

팔자 그리기 연습을 통해서는 조금 더 유연하게 주행하는 방법을 배운다.

팔자그리기 사진팔자그리기 사진

릴레이 경주, 개인 경주

코너링과 브레이킹에 어느 정도 익숙해지고 라이딩에 자신감이 생기게 되면, 릴레이 경주 혹은 개인 경주 등의 프로그램을 통해 휠체어 사이클에 대한 재미를 높인다.

릴레이 경주, 개인경주 사진릴레이 경주, 개인경주 사진


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